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全国高血压日:健康生活 远离“无声杀手”
http://sp.sun0769.com 2019-10-09 15:13:58 阳光石排



      10月8日是我国第22个全国高血压日,主题为“18岁以上知晓血压”。高血压被称为“无声杀手”,近年来呈现越来越年轻化的趋势。那么高血压如何“防”,又如何“治”呢?记者今天采访了镇社卫中心的医生,为大家进行解答。

      镇社卫中心副主任刘鸿军:今天正好是我们全国高血压日,因为现在高血压病人越来越多,越来越年轻化,二十多岁的高血压也比较多了,所以主题是“18岁以上知晓血压”。那么高血压的病因很多很复杂,但是主要是饮食不恰当、生活习惯不好,所以我们一定要合理膳食,低盐低脂的饮食,尽量要监测血压。如果已经是高血压病人,监测血压肯定是必须的,因为你不知道你的血压状态到底恢复正常没有,吃药有没有稳定。还有吃药也是必须的,天天吃,吃一辈子。
      刘鸿军主任表示,对于高血压患者来说,除了一定要监测血压、按时吃药以外,合理膳食、坚持运动也是非常必要的。镇社卫中心副主任刘鸿军:还有就是饮食、运动。饮食刚才讲了就是要低盐低脂饮食,因为不健康的饮食其实对高血压患者来讲也是一个危险因素。还有就是要运动,但是运动需要合理健康,比如有高血压的不能剧烈运动,散步其实是最好的,当然不是太慢地走路,速度是一般的速度,最好每周有5次,每次有40分钟左右散步的时间。

 来源:石排文广中心  编辑:石排宣教文体局
 
 
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